女人腎虛能吃鹿茸補(bǔ)嗎？

提到腎虛，可能大部分人以為只有男人才會(huì)腎虛，實(shí)際上那女都會(huì)腎虛。只不過(guò)男女腎虛呈現(xiàn)的不一樣而已。那么女人腎虛體現(xiàn)在那幾個(gè)方面呢？讓我們來(lái)自測(cè)一下是否腎虛。

一、女人腎虛5大表現(xiàn)。

1、臉上出現(xiàn)黃褐斑 腎陰不足,不能滋潤(rùn)肌膚,因此常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊。

2、黑眼圈 眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,可能其他的器官也有病癥。日積夜累就會(huì)引響到腎的..

3、月經(jīng)不調(diào) 腎氣充盛才能使氣血和調(diào),月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因.

4、腰酸背痛 腎虛可反應(yīng)為腰酸痛,尤其是在勞累后,通常腰背部都會(huì)隱隱作痛。

5、掉發(fā)情況嚴(yán)重,全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等都可能是腎虛的表現(xiàn)。

我們都知道腎虛吃鹿茸，鹿茸是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好藥材，鹿茸功效主要是益腎精，補(bǔ)氣血的功效。那么女人腎虛能吃鹿茸嗎？ 女人適當(dāng)吃鹿茸可以幫助調(diào)理虛弱，腎虛腰酸，氣血不足引起的面色蒼白、爪甲不榮、氣虛乏力、月經(jīng)量少等。但是腎虛分腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種，所以任何人包括男女都需要明白自己是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛在選擇是否吃鹿茸補(bǔ)腎，因?yàn)槁谷字饕茄a(bǔ)陽(yáng)的是適合腎陽(yáng)虛體制的。

二、女人腎虛還可以吃什么調(diào)理呢？

1、山藥

山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，可以用來(lái)煲湯、清炒，對(duì)于腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。

2、枸杞

枸杞性平味甘，平時(shí)喝水時(shí)放幾粒沖水喝，這樣簡(jiǎn)單又實(shí)用，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果，對(duì)眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用佳。

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